導語：每個人看到模特的美腿都讓人羨慕不已，或者不正確的運動方式都會導致腿部線條不夠好，下面瘦身男女小編就要告訴大家的是在減肥期間應(yīng)該怎么做，幫助大家快速的通過一些簡單的方法來達到瘦腿的目的。
模特美腿都是怎么打造的
第一大秘訣：干洗腿。
用兩只手抱著一側(cè)大腿，用力從大腿根部逐漸向下按摩，一路按摩到腳腕部，接著再從腳腕往上按摩十幾遍，每天有時間就來做上幾次，不僅能達到瘦腿的效果還能預(yù)防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮。
第二大秘訣：揉腿肚。
將腿平放在床上，把腿肚放在兩手掌之間夾住，螺旋揉動，每側(cè)大約揉動20次~30次為1節(jié)，共做6節(jié)。這樣可以促進下肢肌肉中血液的回流，增強腿部肌肉力量。