3.小八字步:兩腳后跟并攏,腳掌分開(kāi)成“八”字型。
4.丁字步:在小八字步型基礎(chǔ)上形成的一種腳位,一腳靠在另一腳的腳窩處,重心在兩腳上。
主力腿與動(dòng)力腿造型
★支撐人體重心的一條腿為主力腿;另一條腿為動(dòng)力腿?!?
1.前腳虛步:右腿屈膝,腳尖點(diǎn)地,在左腿的正前方
2.后腳虛步:與前腳虛步是在做后腳虛步時(shí)右腿屈膝腳尖點(diǎn)地,位置應(yīng)在左腿的后方
3.掩膝步:左腿屈膝在前,掩住右膝,腳尖點(diǎn)地位于左旁。
4.一字步:左腳在前右腳在后,踩在一條直線上,腳尖朝正前方,
5.小踏步:右腿伸直在左腿后,腳尖點(diǎn)地位于右后側(cè)。
行走練習(xí)
1.上臺(tái)階練習(xí):腳向外小角度展開(kāi),曲膝內(nèi)靠,步子平穩(wěn),節(jié)奏必須同平時(shí)表演時(shí)一致,走近臺(tái)階時(shí)步要停下來(lái)看路,上臺(tái)階后體會(huì)轉(zhuǎn)體動(dòng)作。(要防止步履上、下幅度太明顯,避免出現(xiàn)拖踏的腳步聲,走動(dòng)時(shí)要確定身體姿態(tài)平穩(wěn),不要彎腰)
坐姿體位基礎(chǔ)練習(xí)
1.以臀部為支點(diǎn)就像站時(shí)腰是支點(diǎn)走時(shí)腿是支點(diǎn)一樣,座的時(shí)候要保持頭部向上和背部的正直,要保持手在身體的兩側(cè),坐下后手放好,然后輕輕放松下身,應(yīng)該以一種平穩(wěn)的姿勢(shì)向后滑,站起的動(dòng)作要保持優(yōu)雅的姿態(tài);這是基本坐姿與基本站姿相似,兩腿自然并攏,保持一定角度。
2.交叉踝:兩腳前后交錯(cuò)
3.交叉腿:將一條腿放到另一條腿上,注意腳尖步要亂點(diǎn)。
★手的放置也很講究,移動(dòng)雙手要顯得輕緩、落落大方。正確的坐姿體位應(yīng)是模特走向臺(tái)前表演的基石,它為模特在臺(tái)上展示出優(yōu)美的體態(tài)打下基礎(chǔ)