導(dǎo)語(yǔ)：基本訓(xùn)練看起來(lái)簡(jiǎn)單，但正是這些簡(jiǎn)單的動(dòng)作，決定了你在T臺(tái)上走出什么樣的曲線(xiàn)。毫不夸張的說(shuō)，這才是通向成功的金鑰匙。本章將講解怎樣站出最優(yōu)美的姿態(tài)、時(shí)下最流行的模特造型以及“貓步”行走的要領(lǐng)、舞臺(tái)上如何恰如其分地轉(zhuǎn)身、如何給觀眾留下過(guò)目不忘的表情。
正確與優(yōu)美的站立姿態(tài)
無(wú)論是走在舞臺(tái)上，還是任何形式的人際交往，模特的職業(yè)特性，決定了你要以?xún)?yōu)美的姿態(tài)出現(xiàn)。練習(xí)可以改變模特形體不合理的原始狀態(tài)，使之變得更為挺拔向上。健康的形象、優(yōu)美的身體曲線(xiàn)，將使你看起來(lái)更高挑、更優(yōu)雅。得體的姿態(tài)能賦予你以及你所展示的服裝以更多的內(nèi)容。
可以從身體的5個(gè)部分調(diào)整姿勢(shì)，即從頭部、臀部、肩部、手臂、腹部以及腿進(jìn)行。
首先，雙腳腳尖呈“11”形，對(duì)著鏡子調(diào)整自己的姿勢(shì)。
頭部：頭部應(yīng)該與身體成直線(xiàn)，既不要前伸，也不要后仰。盡量向上伸展，保持 頭頂和下頜水平，這對(duì)實(shí)現(xiàn)平衡、優(yōu)雅的確形象很長(zhǎng)重要。眼睛平視正前方，視線(xiàn)向遠(yuǎn)看。
肩部：肩部對(duì)于模特非常重要，大多數(shù)服裝都是由聳肩和肩部向內(nèi)彎曲會(huì)使胸部凹陷或彎曲，看起來(lái)過(guò)于輕松。應(yīng)把肩部向后展，以減輕肩胛的凸出，還要盡可能使肩部向下沉，以伸長(zhǎng)頸部。
手臂：將雙手自然放在褲側(cè)縫，手掌向內(nèi)，胳膊自然下垂，不要過(guò)于緊張，否則行走時(shí)，手臂將無(wú)法自然擺動(dòng)。
腹部：小腹深吸一口氣，保持腹部肌肉緊張，臀部要用力，讓臀肌向內(nèi)收縮。
腿部：讓身體的重量平均分配在腿的全部肌肉上，并讓兩腿均勻承擔(dān)體重。膝蓋則自然舒展。