從塑形的角度來講講，練哪里才能夠形體優(yōu)美，穿衣顯瘦。（增肌這個(gè)詞更適合男性...你要是告訴一個(gè)女生讓她開始增肌，估計(jì)大部分的人都會(huì)避而遠(yuǎn)之，以為會(huì)練成金剛芭比的效果...塑造肌肉的線條會(huì)比增肌要好一點(diǎn)。）
#不溜肩，背部線條優(yōu)美#
當(dāng)然啦，關(guān)于溜肩以及平肩，不同人有不同的審美。不過女生穿衣服，肩寬點(diǎn)更能撐起衣服，會(huì)更好看。對(duì)于肩部的訓(xùn)練，主要是對(duì)三角肌。畢竟有的女生天生肩寬，對(duì)于三角肌的訓(xùn)練是增加自己的外圍。