導(dǎo)語：李嘉欣一直是公認(rèn)的大美女，他那精致的五官還有模特版的身材都成就了她香港最美的港姐稱號。不管是在懷孕還是懷孕之后，她的身材都是一級棒的。她之所以擁有這樣好的身材，全靠和營養(yǎng)師一起炮制的神奇減肥食譜。下面就一起來看看李嘉欣的秘密減肥食譜是什么?

李嘉欣產(chǎn)后依然苗條

　　為了胎兒健康成長，很多準(zhǔn)媽媽都會不斷進補。李嘉欣懷寶寶時，都以清單為主，但由于胃口一般，她都不會進食很多，只會挑自己喜歡的食物。朱古力和魚生更是不二之選，可以令她食欲大增。

　　李嘉欣的秘密減肥食譜：

　　早餐：以骨湯為主

　　以骨湯為主

　　隨著年齡的增大，骨髓制造紅細(xì)胞和白細(xì)胞的功能會衰退，因而指甲和頭發(fā)的生長速度開始減慢，手、臉上和身上也會漸漸出現(xiàn)老年斑，還經(jīng)常傷風(fēng)、感冒和咳嗽，這都是骨髓開始衰老的表現(xiàn)。但如果從飲食中能不斷攝取骨髓所含的類黏朊，則骨髓生產(chǎn)細(xì)胞的功能就可以得到加強，從而達到減緩衰老、延年益壽的目的。

　　最簡單的辦法就是煮食動物骨頭，如羊骨頭、豬骨頭、牛骨頭等。把骨頭砸碎，按1份骨頭5份水的比例，用文火熬煮l~2小時，使含有類黏朊和骨膠原的髓質(zhì)盡量溶解。把溶有髓液的湯稍加過濾，再加上蔬菜，就成為味道鮮美、營養(yǎng)豐富、具有保健功效的骨頭湯。

　　這骨頭湯還可以用來煮面條、煮餛鈍以及做成其他的湯料喝。經(jīng)常食用，對減緩衰老有一定的作用。但由于骨頭湯中脂肪含量較高，一周喝上一到兩次即可，肥胖及“三高”病人不宜多喝。

　　午餐：魚生1碟+有機沙律菜1碟